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什么是亚健康？我国人群亚健康的现状是什么？

2023-05-18 15:51:33 来源：城市头条网

什么是亚健康?

亚健康是指身体虽然没有患病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。因处于健康与疾病之间的状态，所以也叫第三状态。

我国人群亚健康的现状是什么?

据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。

造成“亚健康”的原因有很多，如饮食不合理，作息不规律，心理压力大等，其中睡眠不足则是诱发此病症的最突出原因。

而据另一项医学研究表明，长期睡眠不足会导致人体生物钟紊乱，使交感神经过度兴奋，从而导致血压升高、肾上腺素分泌增加、心律不齐，继而会引发突发性心脏病或脑中风，严重者甚至会猝死。我国每年猝死人数已超过百万人，平均每分钟有3.4人猝死，这与亚健康有直接关系。