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身体需要抗氧化吗?什么叫抗氧化?

2023-03-22 09:06:34 来源:城市金融网

身体需要抗氧化吗?

抗氧化比较重要,抗氧化的重要体现在可以预防疾病,也可以在一定程度上起到护肤作用。

1、预防疾病:

氧气对人体非常重要,但是氧气也可以发生若干化学反应,使其他分子氧化生成自由原子基,自由原子基通过破坏健康细胞,加快人体的衰老过程,并且破坏细胞核中的DNA,从而引起细胞病变和癌变。通过抗氧化的作用,可以很好的从根本处预防多种疾病的发病。

2、护肤:

抗氧化是预防衰老的重要步骤。自由原子基是皮肤老化、产生色斑的罪魁祸首,抗氧化系统能够很好的避免外界自由原子基对肌肤的影响,使得肌肤更好的吸收营养,降低营养的流失。日常生活中做好皮肤基础护理和清洁,补水、保湿、做好防晒,注意化妆后一定要卸妆。

日常生活中可以适当的吃核桃、腰果、西红柿、菠菜、菜花等,这些食物摄入体内可以有效的对抗自由原子基,达到抗氧化的效果。

什么叫抗氧化

抗氧化自由基

“抗氧化是抗氧化自由基的简称。抗氧化物质的定义为“任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质”,其作用机制是直接作用于自由基,或是间接消耗掉容易生成自由基的物质,防止进一步反应的发生。”

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