食疗瘦腿最快最有效
1.苹果：苹果含有的苹果酸、果胶等营养物质，能促进肠胃功能，加快热量消耗和废物代谢，达到瘦腿的目的。
2.木瓜：木瓜含有的蛋白分解酵素、番瓜素可以分解脂肪，对下肢堆积的脂肪有良好的改善作用。
3.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，具有消肿瘦腿的功效。
脂肪腿
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒，不可急于求成。
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